Điều trị mất ngủ bằng trà tâm sen và những lưu ý khi sử dụng trà tâm sen

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ và có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, đột quỵ (tai biến mạch máu não), và trầm cảm. Nhiều người chia sẻ cách trị mất ngủ bằng trà tâm sen. Vậy trà tâm sen có những tác dụng gì và cần lưu ý gì khi sử dụng để trị mất ngủ? Hãy cùng tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn.

Hotline - Zalo tư vấn, đặt hàng: 0393.614.478

1.Tâm sen là gì?

Tâm sen, còn được gọi là tim sen, là chồi xanh nằm ở giữa hạt sen, dài khoảng 10mm. Đầu của tâm sen có màu xanh lục, trong khi phần thân có màu vàng tươi.

2.Có những tác dụng gì của trà tâm sen và liệu có thể sử dụng để trị mất ngủ không?

1. Hỗ trợ trị mất ngủ

Trà tâm sen được biết đến với khả năng giúp cải thiện giấc ngủ và an thần. Với thành phần axit amin, neferin, nuciferine, trà tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, giúp ổn định giấc ngủ. Việc uống trà tâm sen sau bữa tối có thể giúp bạn thư thái và có giấc ngủ sâu hơn.

2. Thanh nhiệt, giải độc

Trà tâm sen không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giảm mụn nhọt, mẩn ngứa trong thời tiết nắng nóng. Thành phần chống oxy hóa trong tâm sen cũng giúp làn da trở nên khỏe mạnh, giảm mụn trứng cá và da xỉn màu.

3. Thúc đẩy tiêu hóa

Với lượng chất xơ cao, tâm sen cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn chặn hấp thụ chất béo và carbohydrate. Điều này giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, cũng như hỗ trợ cho những người mắc bệnh tiêu hóa.

4. Ổn định huyết áp

Chất ancaloit isoquinolin trong tâm sen giúp làm dịu và giãn nở mạch máu, kiểm soát huyết áp, cải thiện tình trạng bồn chồn và tim đập nhanh.

5. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Trà tâm sen có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giúp giảm thiểu sự gia tăng glucose sau bữa ăn, làm giảm nguy cơ cho những người mắc bệnh tiểu đường.

6. Chống trầm cảm

Thành phần isoliensinine và liensinine giúp giảm stress, thư thái tinh thần, từ đó chống lại tình trạng trầm cảm.

Trà tâm sen không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có thể là phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc giải quyết vấn đề mất ngủ và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.

3. Cần lưu ý gì khi uống trà tâm sen?

3.1 Cách pha trà tâm sen trị mất ngủ phải đúng công thức

Trị mất ngủ bằng trà tâm sen là phương pháp đơn giản và hiệu quả mà nhiều người có thể thực hiện tại nhà. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần tuân thủ các bước sau:

Sử dụng tâm sen khô (không sử dụng tâm sen tươi) khoảng 3 gram, đặt vào ấm trà và thêm khoảng 200ml nước sôi.
Đậy nắp và để trà ngấm nước trong khoảng 20 phút trước khi thưởng thức.
Bạn cũng có thể kết hợp tâm sen với các loại thảo dược khác như cam thảo, nụ hoa tam thất, mật ong, hạt táo, hoa nhài,… để tăng cường hiệu quả của trà, đặc biệt là đối với người cao tuổi dễ mắc các chứng bệnh tuổi già như mất ngủ.

3.2 Lưu ý khi sử dụng trà tâm sen trị mất ngủ

Uống trà tâm sen khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ.
Tránh sử dụng tâm sen ẩm mốc và chất lượng kém để pha trà. Nên mua sản phẩm từ các địa chỉ uy tín, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng.
Không uống trà tâm sen khi đói.
Tránh lạm dụng trà tâm sen trong thời gian dài, vì có thể gây ra tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, căng thẳng và mệt mỏi.
Trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, cũng như phụ nữ trong giai đoạn rối loạn kinh nguyệt nên tránh uống trà tâm sen.

4.Trị mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau, từ những vấn đề nhỏ đến các vấn đề nghiêm trọng như tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, suy tim, hoặc tiểu đường. Để trị mất ngủ hiệu quả, việc quan trọng nhất là phải xác định nguyên nhân cụ thể của vấn đề này.

“Chìa khóa” để điều trị mất ngủ là phát hiện và hiểu rõ nguyên nhân gây ra nó. Điều này đặc biệt quan trọng để áp dụng phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Việc thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh là bước đầu tiên cần thực hiện. Sau khi tiến hành các cuộc thăm khám và kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp, có thể bao gồm cả việc sử dụng thuốc, điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống, cũng như các biện pháp tập luyện và nghỉ ngơi.

Chỉ khi điều này được thực hiện một cách toàn diện, bệnh mất ngủ mới có thể được điều trị “tận gốc”, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn.

Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của trà tâm sen. Để đạt được kết quả điều trị tốt nhất, quan trọng là bạn phải nắm vững thông tin và phương pháp sử dụng. Trong một số trường hợp, việc sử dụng trà tâm sen để điều trị có thể mang lại những tác động tiêu cực cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, việc tìm kiếm ý kiến từ các chuyên gia, bác sĩ Đông y trước khi bắt đầu sử dụng là rất quan trọng.

Bạn có thể mua sản phẩm ở đâu?

Tâm Đường là đơn vị uy tín cung cấp dược liệu sạch, an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm của chúng tôi mang đến là sản phẩm của Việt Nam có nguồn gốc tự nhiên, được thu hái ở các vùng dược liệu sạch và an toàn, đảm bảo đúng chủng loại, mang lại hiệu quả tuyệt đối cho người dùng.

Khách hàng thân thiết với chúng tôi cũng đã quen thuộc với Dược liệu Tâm Đường qua rất nhiều sản phẩm dược liệu khác nhau. Với 3 cam kết tới khách hàng, sản phẩm đến tay quý khách đạt chất lượng không hư hỏng, ẩm mốc; đúng mẫu mã, loại cây thuốc như quý khách đặt hàng; sản phẩm đóng gói không bị bong tróc, bị xé rách khi vận chuyển. Khách hàng có thể yên tâm khi đặt mua hàng tại Tâm Đường.

Chính sách bán hàng tại Dược Liệu Tâm Đường

Trước khi giao tới tận tay khách hàng sản phẩm đã được kiểm định nghiêm ngặt, kĩ lưỡng.
Không sử dụng hóa chất trong quá trình bảo quản, an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Quá trình chế biến đúng theo tiêu chuẩn, đảm bảo dược chất không bị mất đi.
Phát hiện hàng giả, không đúng sản phẩm bồi thường gấp đôi lần giá trị đơn hàng.
Chuyển phát toàn quốc từ 1 – 5 ngày, nhận hàng kiểm tra mới thanh toán.

Chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm đảm bảo, tư vấn hoàn toàn miễn phí. Nhân viên chăm sóc khách hàng của chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách.